Las alergias son un problema de salud muy común en todo el mundo. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), las alergias afectan a aproximadamente el 30% de la población mundial. En los Estados Unidos, se estima que alrededor del 50 millones de personas tienen alergias. Las alergias pueden afectar a personas de cualquier edad, pero a menudo comienzan en la infancia y pueden durar toda la vida.
Los síntomas de las alergias pueden variar ampliamente, desde leves hasta graves. Los síntomas comunes incluyen rinitis, conjuntivitis, tos, dificultad para respirar y erupción cutánea. Las alergias también pueden causar asma, una afección respiratoria crónica que puede ser grave y requerir atención médica.
Las alergias se desencadenan cuando el sistema inmunológico reacciona exageradamente a sustancias inocuas, como el polvo, el moho o las proteínas de los animales. Los alérgenos pueden entrar en el cuerpo a través del aire, la piel o la comida, y pueden desencadenar una respuesta inmunológica en algunas personas.
En general, las alergias son más comunes en la primavera y el otoño. En la primavera, las alergias se desencadenan a menudo por el polen de árboles y hierbas. En el otoño, el polen de gramíneas y moho son los principales alérgenos.
En algunas áreas, las alergias también pueden ser más comunes durante el verano debido a la alta humedad y la presencia de moho. En las áreas con clima cálido y húmedo, el moho puede crecer con facilidad y puede ser un alérgeno común.
Es importante tener en cuenta que las alergias pueden ocurrir en cualquier momento del año y pueden ser desencadenadas por una variedad de alérgenos, como el polvo, el moho, los animales y algunos alimentos.
Para reducir los efectos de las alergias, existen diferentes productos y acciones que podemos tomar, por ejemplo hacer uso de saline nasal para limpiar la nariz, tomar miel cruda para aliviar la tos y reducir la inflamación en las vías respiratorias, tomar algún infusión de hierbas (manzanilla, tomillo…), hacer ejercicio moderado, usar compresas frías para aliviar la hinchazón y la inflamación en los ojos, evitar los irritantes, usar un humidificador…
En este espacio te facilitamos una lista de 15 productos de herbolario que pueden ayudarte a aliviar los síntomas de las alergias:
1. Extracto de quercetina: la quercetina es un flavonoide que se encuentra en muchas frutas y verduras y puede ayudar a reducir la inflamación y la hinchazón de las vías respiratorias.
2. Esteroides naturales: algunos esteroides naturales, como la bromelaína y la serotonina, pueden ayudar a reducir la inflamación y a aliviar los síntomas de las alergias.
3. Extracto de té verde: el té verde contiene catequinas, que son antioxidantes que pueden ayudar a reducir la inflamación y a aliviar los síntomas de las alergias.
4. Ginkgo biloba: el ginkgo biloba es una hierba que se ha utilizado tradicionalmente para mejorar la circulación y reducir la inflamación.
5. Raíz de regaliz: la raíz de regaliz puede ayudar a aliviar la tos y a reducir la inflamación en las vías respiratorias.
6. Extracto de ajo: el ajo puede ayudar a reducir la inflamación y a mejorar la circulación.
7. Aceite de menta: el aceite de menta puede ayudar a aliviar la congestión nasal y a reducir la inflamación en las vías respiratorias.
8. Extracto de semillas de cilantro: el cilantro es una hierba que puede ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo y a reducir la inflamación.
9. Aceite de árbol de té: el aceite de árbol de té es un antibiótico natural que puede ayudar a reducir la inflamación y a eliminar los gérmenes.
10. Extracto de equinácea: la equinácea es una hierba que se ha utilizado tradicionalmente para fortalecer el sistema inmunológico y para tratar las infecciones respiratorias.
11. Extracto de cúrcuma: la cúrcuma es una hierba que puede ayudar a reducir la inflamación y a aliviar la congestión nasal.
12. Extracto de raíz de diente de león: la raíz de diente de león es una hierba que se ha utilizado tradicionalmente para tratar las alergias y la inflamación.
13. Extracto de raíz de astrágalo: el astrágalo es una hierba que se ha utilizado tradicionalmente para fortalecer el sistema inmunológico y para tratar las infecciones respiratorias.
14. Extracto de raíz de ginseng: el ginseng es una hierba que se ha utilizado tradicionalmente para mejorar la circulación y para reducir la fatiga.
15. Extracto de hoja de olmo: el olmo es una hierba que se ha utilizado tradicionalmente para tratar las infecciones respiratorias y la tos.
Es importante tener en cuenta que los productos de herbolario pueden interactuar con otros medicamentos y pueden tener efectos secundarios. Por lo tanto, es importante hablar con un médico o un profesional de la salud antes de utilizar cualquier producto de herbolario para tratar las alergias.
