19 plantas que ayudan a reforzar el sistema inmunitario

Ahora más que nunca es importante cuidar de nuestra sistema inmunitario. El sistema inmunitario es la parte del cuerpo que se encarga de protegerlo contra enfermedades y otros invasores externos. Cuidar del sistema inmunitario es importante porque nos ayuda a mantenernos saludables y a prevenir enfermedades. Además, un sistema inmunitario fuerte puede ayudar a reducir el riesgo de contraer enfermedades graves y acelerar la recuperación en caso de enfermedad. Por todas estas razones, es importante cuidar del sistema inmunitario para mantenerse saludable.
Existen muchas plantas que pueden ayudar a reforzar el sistema inmunitario. Algunas de las más comunes son:

Echinacea: esta planta se ha utilizado durante mucho tiempo para tratar resfriados y otras infecciones del sistema respiratorio. También se cree que puede ayudar a fortalecer el sistema inmunitario. Se encuentra en forma de suplemento y se puede tomar como té o cápsulas. Algunos estudios han sugerido que tomar Echinacea puede ayudar a reducir la duración y la gravedad de los resfriados.

Ajo: el ajo es rico en nutrientes que pueden ayudar a mejorar la salud del sistema inmunitario. Además, contiene compuestos que pueden ayudar a combatir las infecciones. El ajo se puede consumir de muchas maneras diferentes, como en la comida, en forma de suplemento o como aceite esencial. Algunos estudios han sugerido que el consumo regular de ajo puede ayudar a prevenir enfermedades y a fortalecer el sistema inmunitario.

Jengibre: el jengibre es una raíz que se ha utilizado durante siglos en la medicina tradicional para tratar toda una variedad de dolencias. Se cree que tiene propiedades antiinflamatorias y que puede ayudar a mejorar la salud del sistema inmunitario.

Cúrcuma: la cúrcuma es una especia muy utilizada en la cocina india y se cree que tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Puede ayudar a fortalecer el sistema inmunitario y a prevenir enfermedades.

Citronela: la citronela es una planta que se utiliza en la medicina tradicional para tratar infecciones y para ayudar a mejorar la salud del sistema inmunitario. Se cree que tiene propiedades antibacterianas y antivirales.

Eleuthero: también conocida como ginseng siberiano, esta planta se ha utilizado tradicionalmente para tratar la fatiga y mejorar la salud del sistema inmunitario.

Ortiga: la ortiga es una planta que se ha utilizado durante siglos en la medicina tradicional para tratar una variedad de dolencias. Contiene nutrientes que pueden ayudar a fortalecer el sistema inmunitario.

Salvia: la salvia es una planta que se utiliza a menudo en la cocina, pero también tiene propiedades medicinales. Se cree que puede ayudar a mejorar la salud del sistema inmunitario y a prevenir enfermedades.

Propóleo: correcto, no es una planta propiamente dicha. El propóleo es una sustancia que producen las abejas y que se utiliza en la medicina natural para tratar una variedad de dolencias. Se cree que tiene propiedades antibacterianas y antivirales y que puede ayudar a fortalecer el sistema inmunitario.

Manzanilla: la manzanilla es una planta conocida por sus propiedades calmantes y relajantes. También se cree que puede ayudar a mejorar la salud del sistema inmunitario y a prevenir enfermedades.

Estragón: el estragón es una planta aromática que se utiliza a menudo en la cocina. También se cree que tiene propiedades medicinales y que puede ayudar a fortalecer el sistema inmunitario.

Tomillo: el tomillo es una planta aromática que se utiliza a menudo en la cocina y en la medicina tradicional. Muy potente contra la tos y los problemas respiratorios. Se cree que tiene propiedades antiinflamatorias y que puede ayudar a mejorar la salud del sistema inmunitario.

Romero: el romero es una planta aromática que se utiliza a menudo en la cocina y en la medicina tradicional. Además de hacer los platos más exquisitos, se cree que tiene propiedades antioxidantes y que puede ayudar a fortalecer el sistema inmunitario.

Lavanda: la lavanda es una planta conocida por su aroma agradable y sus propiedades relajantes. También se cree que tiene propiedades antiinflamatorias y que puede ayudar a mejorar la salud del sistema inmunitario.

Hierba luisa: la hierba luisa es una planta que se utiliza a menudo en la medicina tradicional para tratar una variedad de dolencias. Se toma en infusiones y es muy agradable de tomar. Se cree que tiene propiedades antiinflamatorias y que puede ayudar a fortalecer el sistema inmunitario.

Ginseng: un poco parecido al jengibre, el ginseng es la raíz de plantas del género Panax, las más cultivadas son el ginseng americano (Panax quinquefolius) y el ginseng asiático (Panax ginseng), caracterizadas típicamente por la presencia de ginsenósidos y gintonina, a los cuales debe sus propiedades medicinales. El ginseng es una planta que se ha utilizado durante siglos en la medicina tradicional china para tratar una gran variedad de dolencias. Se cree que tiene propiedades medicinales y que puede ayudar a mejorar la salud del sistema inmunitario.

Menta: la menta se ha utilizado durante siglos en la medicina tradicional para tratar muchas formas de dolencias. Se puede encontrar en forma de aceite esencial, té, suplemento o pastillas masticables. Se ha utilizado tradicionalmente para tratar una variedad de dolencias, como dolores de cabeza, indigestión y dolor de estómago. Tiene propiedades antioxidantes y puede ayudar a fortalecer el sistema inmunitario.

Jjazmín: tomando en forma de té, el jazmín se ha utilizado durante siglos en la medicina tradicional para tratar diferentes dolencias. Se cree que tiene propiedades antioxidantes y que puede ayudar a mejorar la salud del sistema inmunitario.

Caléndula: la calendula se puede tomar en forma de aceite, crema, té o suplemento y se encuentra facilmente en muchos herbolarios y tiendas de productos naturales. Se ha utilizado tradicionalmente para tratar una variedad de dolencias, como quemaduras, infecciones de la piel y trastornos digestivos. Algunos estudios han sugerido que la caléndula puede tener efectos beneficiosos en la salud reforzando el sistema inmune.

Es importante recordar que, aunque estas plantas pueden ayudar a reforzar el sistema inmunitario, no son un sustituto de un tratamiento médico adecuado. Si está preocupado por la salud de su sistema inmunitario, lo mejor es hablar con un médico.